
Warum kleine Gruppen besser sind als große Fitnessstudios
Warum sind kleine Gruppen besser als große Fitnessstudios? Individuelle Aufmerksamkeit, Sicherheit, Atmosphäre und Regelmäßigkeit. Entdecken Sie die Vorteile kleiner Gruppen.
WeiterlesenJazz-Funk ist der Tanz, den du aus Musikvideos kennst: kraftvoll, rhythmisch, mit Attitüde und deutlicher Arbeit des ganzen Körpers. Er verbindet Jazztechnik mit der Lässigkeit und den Akzenten des Hip-Hop. Im PALMA Studio in der ul. Armii Krajowej 14C im Wrocławer Stadtteil Krzyki unterrichten wir ihn in kleinen Frauengruppen — auf Polnisch, Ukrainisch, Russisch und Englisch, nicht auf Deutsch.

Wir starten mit einem ordentlichen Aufwärmen: Wirbelsäule, Schultern, Hüften, Handgelenke und Sprunggelenke. Jazz-Funk ist dynamisch und lebt von Akzenten — ein aufgewärmter Körper ist also keine Formalität, sondern die Bedingung für sicheres Tanzen.
Der zweite Teil sind Technik und die sogenannten Basics — Isolationen (getrennte Arbeit von Kopf, Brustkorb, Hüften), Fußarbeit, Gewichtsverlagerung, Akzente auf die Musik setzen. Genau sie sorgen dafür, dass die Choreografie scharf aussieht und nicht weich.
Das Herz der Stunde ist die Choreografie. Wir lernen sie in Phrasen: Die Trainerin zeigt einen kurzen Abschnitt, zerlegt ihn auf Zählzeiten, wir wiederholen langsam, dann im Tempo, und erst am Ende fügen wir alles zur Musik zusammen. Zu einer Choreografie kehren wir meist über mehrere Treffen zurück — du musst dir also nicht alles beim ersten Mal merken.
Zum Schluss tanzen wir das Ganze — mal in kleineren Grüppchen, mal alle zusammen — und kommen mit Dehnen herunter. Ohne Aufnahmedruck und ohne Bewertung: Es ist immer noch eine Kursstunde, kein Casting.
Live-Kursplan aus dem Buchungssystem — alle 15 Minuten aktualisiert.
Einzelstunden und Karten kaufst du online im Fitssey-System — über Przelewy24 (BLIK) oder per Überweisung; im Studio kannst du auch bar zahlen. Karten sind ab dem ersten Besuch 30 Tage gültig.
Eine Probestunde kostet 50 zł — unverbindlich.
Preisliste ansehenJazz-Funk ist ein moderner Tanzstil, in dem die Technik des Jazz — Isolationen, Fußarbeit, klare Linien — auf die Lässigkeit und die Akzente der Street-Styles trifft. Getanzt wird zu aktueller Pop-, R&B- und Hip-Hop-Musik, in kurzen, kraftvollen Choreografien. Es ist die Art von Tanz, die man am häufigsten in Musikvideos sieht.
Modern Jazz steht dem zeitgenössischen Tanz näher: mehr Bodenarbeit, Fluss, Atem und weiche Übergänge, oft zu ruhigerer Musik. Jazz-Funk ist schärfer und rhythmischer — er setzt auf Akzente, harte Stopps, Charakter und „Haltung“, und die Musik ist meist aktueller Pop oder Hip-Hop. Gemeinsam ist beiden die Jazzbasis: Isolationen und bewusste Körperarbeit.
Ja. Du brauchst keine Tanzschule hinter dir. Jede Choreografie zerlegen wir auf Zählzeiten und wiederholen sie langsam, bevor wir ins Tempo gehen, und in der kleinen Gruppe hat die Trainerin Zeit, zu dir zu kommen und die Ausrichtung zu korrigieren. Die ersten Stunden bestehen meist aus Zuschauen und Rhythmus finden — und das ist völlig in Ordnung.
In bequemer Sportkleidung, die die Bewegungen nicht einschränkt, und in Sportschuhen — Jazz-Funk tanzen wir in Schuhen, nicht in Socken. Bewährt haben sich leichte Sneaker mit flacher Sohle, in denen sich der Fuß beugt und die den Knöchel halten. Nimm auch eine Flasche Wasser mit; Matte und Geräte hast du vor Ort.
Meist kehren wir über mehrere Treffen zu einer Choreografie zurück: In den ersten Stunden lernst du Phrasen und Zählzeiten kennen, dann kommt das Tempo dazu, und am Ende Ausdruck und Details. Deshalb hat es keinen Sinn, sich nach einem einzigen Mal zu beurteilen — Jazz-Funk lernt man in Schichten, und nach einem Monat regelmäßiger Stunden ist der Unterschied sehr deutlich.
Nein. Jazz-Funk ist dynamisch, aber die Stunde hat Pausen: Wir tanzen einen Abschnitt, dann besprechen und zerlegen wir den nächsten. Die Kondition baut sich in wenigen Wochen von selbst auf. Wenn du nach einer längeren Pause in die Bewegung zurückkommst, sag es der Trainerin vor der Stunde — in der kleinen Gruppe lässt sich das gut berücksichtigen.
Eine Probestunde kostet 50 zł und ist völlig unverbindlich. Es ist ein Einzelbesuch, den du online im Fitssey-System buchst — du kommst, lernst Trainerin, Gruppe und Atmosphäre des Studios kennen und entscheidest über eine Karte später.
Deine Buchung stornierst du selbstständig in der Fitssey-App — unter „Meine Kurse“ wählst du die Stunde und klickst auf „Stornieren“. Bei Kursen für Erwachsene geht das kostenlos bis spätestens 6 Stunden vor Beginn; bei späterer Absage gilt die Stunde als wahrgenommen.
Die Kurse laufen auf Polnisch, Ukrainisch, Russisch und Englisch — auf Deutsch unterrichten wir derzeit nicht. Für deutschsprachige Teilnehmerinnen ist Englisch ehrlicherweise die beste Option: Sag der Trainerin vor der Stunde Bescheid, dann zählt und erklärt sie für dich auf Englisch. Choreografie lernt man ohnehin vor allem über Vormachen und Musik.
Komm vorbei, lerne das Studio und die Trainerin kennen, spüre die Atmosphäre — eine Probestunde kostet 50 zł und verpflichtet dich zu nichts. Die Online-Buchung in Fitssey dauert nur einen Moment.
Kurs buchenEine Probestunde kostet 50 zł und ist völlig unverbindlich. Deine Buchung kannst du bis spätestens 6 Stunden vor Beginn kostenlos stornieren.