PALMA Studio
Kurse für Erwachsene

Jazz-Funk in Wrocław — Tanz mit der Energie der Musikvideos

Jazz-Funk ist der Tanz, den du aus Musikvideos kennst: kraftvoll, rhythmisch, mit Attitüde und deutlicher Arbeit des ganzen Körpers. Er verbindet Jazztechnik mit der Lässigkeit und den Akzenten des Hip-Hop. Im PALMA Studio in der ul. Armii Krajowej 14C im Wrocławer Stadtteil Krzyki unterrichten wir ihn in kleinen Frauengruppen — auf Polnisch, Ukrainisch, Russisch und Englisch, nicht auf Deutsch.

Jazz-Funk

Für wen Jazz-Funk ist

  • Für Frauen, die Choreografien im Netz anschauen und sie endlich selbst tanzen wollen, statt sie nur weiterzuscrollen.
  • Für Anfängerinnen ohne jede Tanzvorbereitung — in kleinen Gruppen sieht die Trainerin jede Einzelne und passt das Tempo dem Niveau der Teilnehmerinnen an.
  • Für alle, die früher getanzt haben und in einer Form zurückkommen wollen, die nicht langweilt.
  • Für alle, die ein Training mit Biss suchen: Energie, harten Beat und Ausdruck statt Wiederholungen zählen.
  • Für Frauen, die an ihrem Selbstvertrauen arbeiten — Jazz-Funk lehrt, Raum einzunehmen und nach vorn zu schauen.

So läuft eine Stunde ab

Wir starten mit einem ordentlichen Aufwärmen: Wirbelsäule, Schultern, Hüften, Handgelenke und Sprunggelenke. Jazz-Funk ist dynamisch und lebt von Akzenten — ein aufgewärmter Körper ist also keine Formalität, sondern die Bedingung für sicheres Tanzen.

Der zweite Teil sind Technik und die sogenannten Basics — Isolationen (getrennte Arbeit von Kopf, Brustkorb, Hüften), Fußarbeit, Gewichtsverlagerung, Akzente auf die Musik setzen. Genau sie sorgen dafür, dass die Choreografie scharf aussieht und nicht weich.

Das Herz der Stunde ist die Choreografie. Wir lernen sie in Phrasen: Die Trainerin zeigt einen kurzen Abschnitt, zerlegt ihn auf Zählzeiten, wir wiederholen langsam, dann im Tempo, und erst am Ende fügen wir alles zur Musik zusammen. Zu einer Choreografie kehren wir meist über mehrere Treffen zurück — du musst dir also nicht alles beim ersten Mal merken.

Zum Schluss tanzen wir das Ganze — mal in kleineren Grüppchen, mal alle zusammen — und kommen mit Dehnen herunter. Ohne Aufnahmedruck und ohne Bewertung: Es ist immer noch eine Kursstunde, kein Casting.

Was Jazz-Funk bringt

  • Charakter und Ausdruck in der Bewegung — Jazz-Funk lehrt, „ganz“ zu tanzen, nicht halb.
  • Selbstvertrauen, das daraus entsteht, einen schwierigen Schritt zu meistern und damit durch den ganzen Saal zu gehen.
  • Kondition und Ausdauer: hohes Tempo und Arbeit auf Akzenten sind echte Anstrengung für den ganzen Körper.
  • Körperbewusstsein durch Isolationen — mit der Zeit kontrollierst du Bewegungen, über die du vorher nie nachgedacht hast.
  • Bewegungsgedächtnis und Koordination — Choreografie lernen ist Training für den Kopf genauso wie für die Beine.
  • Kraft in Beinen, Po und Tiefenmuskulatur, aufgebaut in Bewegung, nicht an der Maschine.
  • Abschalten: laute Musik und kraftvolle Bewegung bauen die Anspannung nach einem Arbeitstag großartig ab.

Was du mitbringst

  • Bequeme Sportkleidung, die deine Bewegungen nicht einschränkt — Leggings oder weite Hosen und ein Top oder Shirt.
  • Eine Flasche Wasser.
  • Schuhe: Jazz-Funk üben wir in Sportschuhen. Am besten leichte Sneaker mit flacher, sauberer Sohle, in denen sich der Fuß gut beugt.
  • Ein Haargummi und eventuell ein kleines Handtuch — die Stunden sind intensiv.
  • Mehr nicht. Matten und Geräte stellen wir vor Ort.

Nächste Termine

Live-Kursplan aus dem Buchungssystem — alle 15 Minuten aktualisiert.

  • Dienstag, 15. September

    Jazz-Funk

    Leitung: Daria Rakhnii (PL UA RU) · Wszystkie poziomy

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  • Dienstag, 22. September

    Jazz-Funk

    Leitung: Daria Rakhnii (PL UA RU) · Wszystkie poziomy

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  • Dienstag, 29. September

    Jazz-Funk

    Leitung: Daria Rakhnii (PL UA RU) · Wszystkie poziomy

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Preise und Karten

Einzelstunden und Karten kaufst du online im Fitssey-System — über Przelewy24 (BLIK) oder per Überweisung; im Studio kannst du auch bar zahlen. Karten sind ab dem ersten Besuch 30 Tage gültig.

Eine Probestunde kostet 50 zł — unverbindlich.

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