PALMA Studio
Занятия для взрослых

Jazz-Funk во Вроцлаве — танец с энергией клипов

Jazz-funk — танец, который вы знаете по клипам: мощный, ритмичный, с характером и выразительной работой всего тела. Он соединяет технику джаза со свободой и акцентами хип-хопа. В PALMA Studio на ул. Армии Крайовой 14C на вроцлавских Кшиках мы учим его в камерных женских группах — от отдельного движения до готовой хореографии, уроки ведём и на русском, и на украинском.

Jazz-Funk

Для кого jazz-funk

  • Для женщин, которые смотрят хореографии в сети и хотят наконец станцевать их сами, а не только пролистывать.
  • Для начинающих без какой-либо танцевальной подготовки — в камерных группах тренер видит каждую участницу и подбирает темп под уровень группы.
  • Для тех, кто когда-то танцевал и хочет вернуться к движению в форме, которая не наскучивает.
  • Для тех, кто ищет тренировку с драйвом: энергию, мощный бит и выразительность, а не подсчёт повторений.
  • Для женщин, работающих над уверенностью в себе — jazz-funk учит занимать пространство и смотреть вперёд.

Как проходят занятия

Стартуем с основательной разминки: позвоночник, плечи, бёдра, запястья и голеностопы. Jazz-funk динамичен и работает на акцентах, поэтому разогретое тело — не формальность, а условие безопасного танца.

Вторая часть — техника и так называемые базы: изоляции (отдельная работа головы, грудной клетки, бёдер), работа стопы, перенос веса тела, акцентирование движения под музыку. Именно они делают хореографию чёткой, а не размытой.

Сердце занятия — хореография. Учим её фразами: тренер показывает короткий фрагмент, раскладывает его на счёт, повторяем медленно, потом в темпе и только в конце собираем в целое под музыку. К одной хореографии обычно возвращаемся несколько встреч подряд, поэтому не нужно запоминать всё с первого раза.

В конце танцуем целиком — иногда небольшими группами, иногда все вместе — и завершаем растяжкой. Без давления съёмок и без оценивания: это по-прежнему занятия, а не кастинг.

Что даёт jazz-funk

  • Характер и выразительность в движении — jazz-funk учит танцевать «на полную», а не вполсилы.
  • Уверенность в себе, которая рождается из освоенного сложного шага и прохода с ним через весь зал.
  • Выносливость и форма: мощный темп и работа на акцентах — реальная нагрузка для всего тела.
  • Чувство тела благодаря изоляциям — со временем вы начинаете контролировать движения, о которых раньше не задумывались.
  • Двигательная память и координация — разучивание хореографии тренирует голову так же, как и ноги.
  • Сила ног, ягодиц и глубоких мышц, построенная в движении, а не на тренажёре.
  • Разрядка: громкая музыка и мощное движение отлично снимают напряжение после рабочего дня.

Что взять на занятия

  • Удобную спортивную одежду, не сковывающую движений — леггинсы или широкие штаны и топ либо футболку.
  • Бутылку воды.
  • Обувь: jazz-funk занимаемся в спортивной обуви. Лучше всего — лёгкие кроссовки на плоской чистой подошве, в которых стопа хорошо сгибается.
  • Резинку для волос и, при желании, маленькое полотенце — занятия интенсивные.
  • Больше ничего. Коврики и инвентарь есть на месте.

Ближайшие даты

Расписание в реальном времени из системы бронирования — обновляется каждые 15 минут.

  • вторник, 22 сентября

    Jazz-Funk

    Ведёт: Daria Rakhnii (PL UA RU) · Wszystkie poziomy

    Записаться
  • вторник, 29 сентября

    Jazz-Funk

    Ведёт: Daria Rakhnii (PL UA RU) · Wszystkie poziomy

    Записаться

Цены и абонементы

Разовые посещения и абонементы можно купить онлайн в системе Fitssey — через Przelewy24 (BLIK) или переводом; можно заплатить и наличными в студии. Абонементы действуют 30 дней с первого посещения.

Пробное занятие стоит 50 zł — разовое посещение, без обязательств.

Посмотреть цены
Занятия

Частые вопросы

Запишитесь на пробное занятие

Приходите, познакомьтесь со студией и тренером, почувствуйте атмосферу — пробное занятие стоит 50 zł и ни к чему не обязывает. Запись онлайн в Fitssey занимает минуту.

Записаться на занятия

Пробное занятие стоит 50 zł и ни к чему не обязывает. Отменить запись без списания посещения можно не позднее чем за 6 часов до начала.