
Почему камерные группы лучше больших спортзалов
Почему камерные группы лучше больших спортзалов? Индивидуальное внимание, безопасность, атмосфера и регулярность. Узнайте о преимуществах маленьких групп.
Читать далееJazz-funk — танец, который вы знаете по клипам: мощный, ритмичный, с характером и выразительной работой всего тела. Он соединяет технику джаза со свободой и акцентами хип-хопа. В PALMA Studio на ул. Армии Крайовой 14C на вроцлавских Кшиках мы учим его в камерных женских группах — от отдельного движения до готовой хореографии, уроки ведём и на русском, и на украинском.

Стартуем с основательной разминки: позвоночник, плечи, бёдра, запястья и голеностопы. Jazz-funk динамичен и работает на акцентах, поэтому разогретое тело — не формальность, а условие безопасного танца.
Вторая часть — техника и так называемые базы: изоляции (отдельная работа головы, грудной клетки, бёдер), работа стопы, перенос веса тела, акцентирование движения под музыку. Именно они делают хореографию чёткой, а не размытой.
Сердце занятия — хореография. Учим её фразами: тренер показывает короткий фрагмент, раскладывает его на счёт, повторяем медленно, потом в темпе и только в конце собираем в целое под музыку. К одной хореографии обычно возвращаемся несколько встреч подряд, поэтому не нужно запоминать всё с первого раза.
В конце танцуем целиком — иногда небольшими группами, иногда все вместе — и завершаем растяжкой. Без давления съёмок и без оценивания: это по-прежнему занятия, а не кастинг.
Расписание в реальном времени из системы бронирования — обновляется каждые 15 минут.
вторник, 22 сентября
Ведёт: Daria Rakhnii (PL UA RU) · Wszystkie poziomy
вторник, 29 сентября
Ведёт: Daria Rakhnii (PL UA RU) · Wszystkie poziomy
Разовые посещения и абонементы можно купить онлайн в системе Fitssey — через Przelewy24 (BLIK) или переводом; можно заплатить и наличными в студии. Абонементы действуют 30 дней с первого посещения.
Пробное занятие стоит 50 zł — разовое посещение, без обязательств.
Посмотреть ценыJazz-funk — современный стиль танца, в котором техника джаза — изоляции, работа стопы, чистые линии — встречается со свободой и акцентами уличных стилей. Его танцуют под современную поп-музыку, R&B и хип-хоп, в коротких мощных хореографиях. Это тот самый танец, который чаще всего видишь в клипах.
Modern jazz ближе к современному танцу: больше работы с полом, плавности, дыхания и мягких переходов, часто под более спокойную музыку. Jazz-funk резче и ритмичнее — он ставит на акцент, чёткие остановки, характер и «подачу», а музыкой обычно служит актуальный поп или хип-хоп. Общая у них джазовая база: изоляции и осознанная работа тела.
Да. Не нужно иметь за плечами танцевальную школу. Каждую хореографию раскладываем на счёт и повторяем медленно, прежде чем перейти к темпу, а в камерной группе у тренера есть время подойти и поправить положение — объяснит и по-русски, если так удобнее. Первое занятие обычно уходит на то, чтобы научиться смотреть и ловить ритм — и это нормально.
В удобной спортивной одежде, не сковывающей движений, и в спортивной обуви — jazz-funk танцуем в кроссовках, а не в носках. Подходят лёгкие сникеры на плоской подошве, в которых стопа сгибается и которые держат голеностоп. Возьмите также бутылку воды; коврик и инвентарь есть на месте.
Обычно мы возвращаемся к одной хореографии несколько встреч подряд: на первом занятии вы знакомитесь с фразами и счётом, на следующих добавляется темп, а в конце — выразительность и детали. Поэтому нет смысла оценивать себя по одному разу — jazz-funk учится слоями, и после месяца регулярных занятий разница очень заметна.
Нет. Jazz-funk динамичен, но это занятия с паузами: фрагмент танцуем, потом разбираем и раскладываем следующий. Форма нарастает сама за несколько недель. Если вы возвращаетесь к движению после долгого перерыва, скажите об этом тренеру перед занятием — в камерной группе это легко учесть.
Пробное занятие стоит 50 zł и ни к чему не обязывает. Это разовое посещение, которое вы бронируете онлайн в системе Fitssey — приходите, знакомитесь с тренером, группой и атмосферой студии, а об абонементе решаете позже.
Запись можно отменить самостоятельно в приложении Fitssey — в разделе «Мои занятия» выберите занятие и нажмите «Отменить». Для взрослых занятий это можно сделать без списания посещения не позднее чем за 6 часов до начала; более поздняя отмена означает, что занятие считается использованным.
Приходите, познакомьтесь со студией и тренером, почувствуйте атмосферу — пробное занятие стоит 50 zł и ни к чему не обязывает. Запись онлайн в Fitssey занимает минуту.
Записаться на занятияПробное занятие стоит 50 zł и ни к чему не обязывает. Отменить запись без списания посещения можно не позднее чем за 6 часов до начала.