Пилатес
Укрепление глубоких мышц и здоровый позвоночник.
Посмотреть занятияЗанятия
Занятия для женщин во Вроцлаве — йога, пилатес, танцы
PALMA Studio — камерная студия йоги, пилатеса и танца во Вроцлаве, на Кшиках, на ул. Армии Крайовой 14C. Мы ведём девять направлений для женщин — от йоги, пилатеса и здорового позвоночника до barre, стретчинга и танцев — а также занятия для детей. Занимаемся в маленьких группах, на польском, украинском, русском и английском. Запись — онлайн.
Как выбрать занятия для себя
Если вы начинаете с нуля или возвращаетесь к движению после перерыва, хороший старт — пилатес, здоровый позвоночник и йога: здесь мы работаем спокойно, с вниманием к технике. Хотите поработать над гибкостью и подвижностью — выберите стретчинг; ищете элегантное укрепление всего тела — barre или функциональный тренинг. За энергией и удовольствием — latino, jazz-funk и high heels. Не обязательно решать сразу: приходите на пробное занятие за 50 zł и проверьте, что вам подходит.
Для взрослых
Йога
Спокойная практика дыхания, баланса и расслабления.
Посмотреть занятия
Здоровый позвоночник
Мягкие упражнения для крепкого и здорового позвоночника.
Посмотреть занятия
Barre
Элегантная тренировка, вдохновлённая балетом и пилатесом.
Посмотреть занятия
Стретчинг
Безопасная работа над гибкостью и подвижностью.
Посмотреть занятия
Latino
Горячие ритмы, лёгкость и женская энергия в танце.
Посмотреть занятия
Jazz-Funk
Динамичная хореография, характер и уверенность в себе.
Посмотреть занятия
High Heels
Чувственный танец на каблуках — сила и женственность.
Посмотреть занятия
Функциональная тренировка
Сила и выносливость в мягком женском формате.
Посмотреть занятияИщете занятия для ребёнка?
Гимнастика и акробатика, чирлидинг, бальные танцы и Teen flow — отдельное предложение для детей от 2 лет и подростков, с группами по возрасту и уровню. Многие мамы тренируются у нас в те же часы, когда занимаются их дети.
Посмотреть занятия для детей