2 хв читання
Чому камерні групи кращі за великі спортзали
Чому камерні групи кращі за великі спортзали? Індивідуальна увага, безпека, атмосфера та регулярність. Дізнайтеся про переваги малих груп.
Читати даліЗаняття для дорослих
Jazz-Funk у Вроцлаві — танець з енергією кліпів
Jazz-funk — це танець, який ви знаєте з музичних кліпів: потужний, ритмічний, з характером і виразною роботою всього тіла. Він поєднує техніку джазу з розкутістю та акцентами хіп-хопу. У PALMA Studio на вул. Армії Крайової 14C на вроцлавських Кшиках навчаємо його в камерних групах жінок, зокрема українською мовою — від окремого руху до готової хореографії.
Для кого jazz-funk
- Для жінок, які дивляться хореографії в мережі й хочуть нарешті станцювати їх самі, а не лише гортати.
- Для початківиць без жодної танцювальної підготовки — у камерних групах тренерка бачить кожну і добирає темп до рівня учасниць.
- Для тих, хто колись танцював і хоче повернутися до руху у форматі, який не набридає.
- Для тих, хто шукає тренування з характером: енергію, потужний біт і виразність, а не рахування повторів.
- Для жінок, які працюють над упевненістю в собі — jazz-funk вчить займати простір і дивитися вперед.
Як проходять заняття
Стартуємо з ґрунтовної розминки: хребет, плечі, стегна, запʼястя і гомілковостопні суглоби. Jazz-funk динамічний і працює на акцентах, тож розігріте тіло — не формальність, а умова безпечного танцю.
Друга частина — техніка і так звані бази: ізоляції (окрема робота голови, грудної клітки, стегон), робота стопи, перенесення ваги тіла, акцентування руху під музику. Саме вони роблять хореографію різкою, а не мʼякою.
Серце заняття — хореографія. Вчимо її фразами: тренерка показує короткий фрагмент, розкладає його на рахунок, повторюємо повільно, потім у темпі й лише наприкінці складаємо в ціле під музику. До однієї хореографії зазвичай повертаємося кілька зустрічей поспіль, тож не треба запамʼятати все з першого разу.
Наприкінці танцюємо все разом — інколи меншими групками, інколи всі гуртом — і завершуємо розтяжкою. Без тиску зйомок і без оцінювання: це все ще заняття, а не кастинг.
Що дає jazz-funk
- Характер і виразність у русі — jazz-funk вчить танцювати «на повну», а не наполовину.
- Упевненість у собі, яка народжується з опанованого складного кроку і проходу з ним через усю залу.
- Фізична форма і витривалість: потужний темп і робота на акцентах — це реальне навантаження для всього тіла.
- Відчуття тіла завдяки ізоляціям — з часом ви починаєте контролювати рух, про який раніше й не думали.
- Рухова памʼять і координація — вивчення хореографії тренує голову так само, як і ноги.
- Сила ніг, сідниць і глибоких мʼязів, побудована в русі, а не на тренажері.
- Розрядка: гучна музика і потужний рух чудово знімають напругу після робочого дня.
Що взяти на заняття
- Зручний спортивний одяг, який не сковує рухів — легінси або широкі штани й топ чи футболка.
- Пляшку води.
- Взуття: jazz-funk займаємося у спортивному взутті. Найкращі — легкі кросівки на пласкій, чистій підошві, у яких стопа добре згинається.
- Резинку для волосся і, за бажанням, маленький рушник — заняття інтенсивні.
- Більше нічого. Мати й обладнання надаємо на місці.
Найближчі дати
Розклад у реальному часі із системи бронювання — оновлюється кожні 15 хвилин.
- Записатися
вівторок, 22 вересня
Jazz-Funk
Проводить: Daria Rakhnii (PL UA RU) · Wszystkie poziomy
- Записатися
вівторок, 29 вересня
Jazz-Funk
Проводить: Daria Rakhnii (PL UA RU) · Wszystkie poziomy
Ціни та абонементи
Разові відвідування й абонементи можна придбати онлайн у системі Fitssey — через Przelewy24 (BLIK) або переказом; можна також заплатити готівкою у студії. Абонементи діють 30 днів від першого відвідування.
Пробне заняття коштує 50 zł — разове відвідування, без зобовʼязань.
Переглянути ціниЗаняття
Найчастіші запитання
Jazz-funk — це сучасний стиль танцю, у якому техніка джазу — ізоляції, робота стопи, чисті лінії — зустрічається з розкутістю та акцентами вуличних стилів. Його танцюють під сучасний поп, R&B і хіп-хоп, у коротких, потужних хореографіях. Це той танець, який найчастіше можна побачити в музичних кліпах.
Modern jazz ближчий до сучасного танцю: більше роботи з підлогою, плинності, дихання і мʼяких переходів, часто під спокійнішу музику. Jazz-funk різкіший і ритмічніший — ставить на акцент, потужні зупинки, характер і «поставу», а музика зазвичай актуальний поп чи хіп-хоп. Спільна база джазова: ізоляції та свідома робота тіла.
Так. Не треба мати за плечима жодної школи танцю. Кожну хореографію розкладаємо на рахунок і повторюємо повільно, перш ніж перейти в темп, а в камерній групі тренерка має час підійти і поправити положення — і пояснити все українською, якщо вам так зручніше. Перше заняття зазвичай є навчанням дивитися і ловити ритм — і це нормально.
У зручному спортивному одязі, який не сковує рухів, і у спортивному взутті — jazz-funk танцюємо у взутті, а не в шкарпетках. Добре підходять легкі кросівки на пласкій підошві, у яких стопа згинається і які тримають щиколотку. Візьміть також пляшку води; мати й обладнання чекають на місці.
Зазвичай повертаємося до однієї хореографії кілька зустрічей поспіль: на першому занятті ви знайомитеся з фразами і рахунком, далі додається темп, а наприкінці — виразність і деталі. Тому немає сенсу оцінювати себе після одного разу — jazz-funk вивчається шарами, і після місяця регулярних занять різниця дуже помітна.
Ні. Jazz-funk динамічний, але це заняття з паузами: фрагмент танцюємо, потім обговорюємо і розкладаємо наступний. Форма набирається сама за кілька тижнів. Якщо ви повертаєтеся до руху після тривалої перерви, скажіть про це тренерці перед заняттям — у камерній групі це легко врахувати.
Пробне заняття коштує 50 zł і ні до чого не зобовʼязує. Це разове відвідування, яке ви бронюєте онлайн у системі Fitssey — приходите, знайомитеся з тренеркою, групою та атмосферою студії, а про абонемент вирішуєте пізніше.
Резервацію можна скасувати самостійно в застосунку Fitssey — у розділі «Мої заняття» оберіть заняття і натисніть «Скасувати». Для занять для дорослих це можна зробити без списання відвідування щонайпізніше за 6 годин до початку; пізніше скасування означає, що заняття вважається використаним.
Читайте також
Запишіться на пробне заняття
Приходьте, познайомтеся зі студією і тренеркою, відчуйте атмосферу — пробне заняття коштує 50 zł і ні до чого не зобовʼязує. Запис онлайн у Fitssey займає хвилину.
Записатися на заняттяПробне заняття коштує 50 zł і ні до чого не зобовʼязує. Резервацію можна скасувати без списання відвідування щонайпізніше за 6 годин до початку.