Пілатес
Зміцнення глибоких м'язів і здоровий хребет.
Переглянути заняттяЗаняття
Заняття для жінок у Вроцлаві — йога, пілатес, танці
PALMA Studio — це камерна студія йоги, пілатесу і танцю у Вроцлаві, на Кшиках, на вул. Армії Крайової 14C. Проводимо девʼять напрямів для жінок — від йоги, пілатесу і здорового хребта до barre, стретчингу і танців — а також заняття для дітей. Займаємося в малих групах, польською, українською, російською та англійською. Запис онлайн.
Як обрати заняття для себе
Якщо починаєте з нуля або повертаєтеся до руху після перерви, добрий старт — пілатес, здоровий хребет і йога: тут працюємо спокійно, з увагою до техніки. Хочете попрацювати над гнучкістю і мобільністю — оберіть стретчинг; шукаєте елегантне зміцнення всього тіла — barre або функціональне тренування. На енергію і гарний настрій є latino, jazz-funk і high heels. Не мусите вирішувати одразу: приходьте на пробне заняття за 50 zł і перевірте, що вам підходить.
Для дорослих
Йога
Спокійна практика дихання, рівноваги та заспокоєння.
Переглянути заняття
Здоровий хребет
М'які вправи для міцного й здорового хребта.
Переглянути заняття
Barre
Елегантне тренування, натхненне балетом і пілатесом.
Переглянути заняття
Стретчинг
Безпечна робота над гнучкістю та мобільністю.
Переглянути заняття
Latino
Гарячі ритми, легкість і жіноча енергія в танці.
Переглянути заняття
Jazz-Funk
Динамічна хореографія, характер і впевненість у собі.
Переглянути заняття
High Heels
Чуттєвий танець на підборах — сила і жіночність.
Переглянути заняття
Функціональне тренування
Сила і витривалість у м'якому жіночому форматі.
Переглянути заняттяШукаєте заняття для дитини?
Гімнастика й акробатика, чирлідинг, бальні танці та Teen flow — окрема пропозиція для дітей від 2 років і підлітків, із групами за віком і рівнем. Багато мам тренуються в нас у ті самі години, коли займаються їхні діти.
Переглянути заняття для дітей