Pilates
Wzmocnienie głębokich mięśni i zdrowy kręgosłup.
Zobacz zajęciaZajęcia
Zajęcia dla kobiet we Wrocławiu — joga, pilates, taniec
PALMA Studio to kameralne studio jogi, pilatesu i tańca we Wrocławiu, na Krzykach, przy ul. Armii Krajowej 14C. Prowadzimy dziewięć kierunków dla kobiet — od jogi, pilatesu i zdrowego kręgosłupa po barre, stretching i taniec — a także zajęcia dla dzieci. Ćwiczymy w małych grupach, po polsku, ukraińsku, rosyjsku i angielsku. Zapisy prowadzimy online.
Jak wybrać zajęcia dla siebie
Jeśli zaczynasz od zera albo wracasz do ruchu po przerwie, dobrym startem są pilates, zdrowy kręgosłup i joga — pracujemy tu spokojnie, z uwagą na technikę. Chcesz popracować nad elastycznością i mobilnością, wybierz stretching; szukasz eleganckiego wzmocnienia całego ciała — barre albo trening funkcjonalny. Na energię i dobrą zabawę są latino, jazz-funk i high heels. Nie musisz decydować od razu: przyjdź na zajęcia próbne za 50 zł i sprawdź, co Ci służy.
Dla dorosłych
Joga
Spokojna praktyka oddechu, równowagi i wyciszenia.
Zobacz zajęcia
Zdrowy kręgosłup
Łagodne ćwiczenia dla mocnego, zdrowego kręgosłupa.
Zobacz zajęcia
Barre
Elegancki trening inspirowany baletem i pilatesem.
Zobacz zajęcia
Stretching
Bezpieczna praca nad elastycznością i mobilnością.
Zobacz zajęcia
Latino
Gorące rytmy, lekkość i kobieca energia w tańcu.
Zobacz zajęcia
Jazz-Funk
Dynamiczna choreografia, charakter i pewność siebie.
Zobacz zajęcia
High Heels
Zmysłowy taniec na obcasach — siła i kobiecość.
Zobacz zajęcia
Trening funkcjonalny
Siła i kondycja w wersji łagodnej dla kobiet.
Zobacz zajęciaSzukasz zajęć dla dziecka?
Gimnastyka i akrobatyka, cheerleading, taniec towarzyski i Teen flow — osobna oferta dla dzieci od 2 lat i nastolatków, z grupami dobranymi według wieku i poziomu. Wiele mam trenuje u nas w tych samych godzinach, w których ćwiczą ich dzieci.
Zobacz zajęcia dla dzieci